Návrat?

20. února 2011 v 14:59 | satanikov-svet |  O chudnutí
Hovorte si,čo chcete. Dnes som sa rozhodla. Nebudem sem písať jedálničky, nemá to cenu, len sa sem budem chodiť vypísavať čo sa týka chudnutia, chodiť sem po nejaké povzbudivé slová rady :) Proste chcem sa začať znova venovať i tomuto blogu. 

Avatar by charlotte
 

Koniec!A začiatok...

21. srpna 2010 v 14:34 | satanikov-svet |  Diary
Ahoj,berušky.
So smútkom v duši,vám oznamujem,že končím s týmto blogom.Budem naďalej chudnúť(alebo sa teda pokúšať) ale zároveň sa mi už nechce písať na blog články typu jedálniček a články o chudnutí :/ To nie je nič pre mňa. Radšej sa budem venovať svojmu blogu(kedže už jeden mám) :)

Veď koniec,je vždy začiatok...

Hanba? NIKDY! xD

20. srpna 2010 v 16:29 | satanikov-svet |  Diary
Ahoj,deti. Ako ste si všimli včera som nič nenapísala,pretože sme stanovali...Áno a to sa hneď spája s JEDLOM,áno,ale ja to neľutujem viete prečo?


Bolo to všetko tak ako má byť,jedla som všetko ako som mala až potom večer.Zjedla som dva riadky čokolády a asi 5 chipsov,mám sa hanbiť NIKDY!
Celý večer som totiž bola hore,takže energiu som spaľovala :D 

Síce dnes som vstala až teraz o 4!!!! xD

Takže raňajky:nič
Obed:nič
Svačina:jablko,???
Večera:???

Pohyb:
Pitie:Voda

A viete čo toto je už siedmy deň a JA som sa vážila. :D mám váhu takmer o 3kg MENEJ!!! 
 


5.deň xD

18. srpna 2010 v 20:59 | satanikov-svet |  Diary
Ahojte,Miláčikovia.Dnes bol deň,trošku divný :D

Raňajky:Ovseno-ryžová kaša !bez chuti!...ja som osladila medom a škorica :)

Obed:Trošku francúzskej polievky
pečené zemiaky

Svačina: jablko

Večera:Malá žemľa s tuniakom(vo vlastnej šťave) a cibuľou

Pitie:Voda,(možno si dám ešte trochu odtučneného mlika/mám chuť/)

Pohyb:
15 km na bicyklu V KUSE! A dosť rýchlo :D Moje nohy xD


4.deň

17. srpna 2010 v 20:50 | satanikov-svet |  Diary
Ahojte,chudnúci ľudia xD.Dnes taká nezvyčajne dobrá nálada zmiešaná s bláznom xD

Raňajky:Chlieb so syrom a rajčinom

Obed:Trochu Francúzskej polievky
jablko

Sváčina: Chlieb so syrom,rajčinka
(kvôli obedu,som dala výdatnejšiu svačinu a kvôli bicyklu,aby som vládala)

Večera:Ovocný šalát 

Pitie:voda

Pohyb:
Opäť raz 25 km na biku!!!

S tymto dnom som max. spokojna xD


Diéty sú s prepáčením na jednu vec...na ho*no! xD

17. srpna 2010 v 16:59 | satanikov-svet |  O chudnutí
Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :
  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt. 
Nemám rada tie puberťačky,ktoré TOTO nechápu...

Voda a život bez nej?

17. srpna 2010 v 16:59 | satanikov-svet |  O chudnutí
Človek ktorý má v tele menej vody, než potrebuje, podáva zhoršený výkon.

Prvé príznaky nedostatku tekutiny asi nezbadáte, pretože len veľmi mierne stúpa telesná teplota. Postupne, ako klesajú zásoby vody, začína klesať výkonnosť, pridáva sa únava, žiaľ, nie pocit smädu. Prejavy dehydratácie môžu byť individuálne, ale ak máte niektorý z nižšie uvedených stavov, vždy v prvom rade myslite na to, že príčinou môže byť obyčajný smäd.
- únava
- sucho v ústach
- bolesti hlavy
- podráždenosť
- pocit otupenosti, apatie
- závraty
- pozorovateľný pokles výkonnosti
- vyšší tlak krvi
- kŕče

Čo piť? x)

17. srpna 2010 v 16:50 | satanikov-svet |  O chudnutí
Čo piť

Nie je tekutina ako tekutina. Tá najzdravšia a vlastne jediná, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Pre takú bolo naše telo budované a vytvorené. Mnoho ľudí sa však sťažuje, že ich to k čistej vode neťahá. Nechutí im, nemôžu jej veľa vypiť a podobne. Je to však všetko sila zvyku. Ak si zvyknete na drogu typu kola, nebude vám "obyčajná" prirodzená voda vôbec chutiť.


Ja napríklad VODU už milujem,zvykla som si :)

Obezita-o nej

17. srpna 2010 v 16:49 | satanikov-svet |  O chudnutí
Nadváha a obezita v detskom vekuObezita predstavuje jeden z najväčších zdravotných problémov 21. storočia. Energetickú nerovnováhu spustilo dramatické zníženie fyzickej aktivity a zmeny v stravovacích modeloch. Významnú úlohu na jej vzniku zohrávajú aj médiá (televízia, televízne reklamy, internet...).
Napriek tomu, že sa o obezite a jeho dôsledkoch v detskom veku neustále píše a hovorí, rodičia si akoby plne neuvedomujú jej dôsledky a neriadia sa preventívnymi odporúčaniami.

Výzor hrá hlavnú rolu?

17. srpna 2010 v 16:39 | satanikov-svet |  O chudnutí
slice of cake








Tak povedzte čo by ste si dali radšej?


Kam dál