Čo cvičiť?

14. srpna 2010 v 14:59 | satanikov-svet |  O chudnutí
Občas sa dajú počuť (chybné) názory, že jediný účinný šport na chudnutie je… A zaznie názov. Napríklad beh. Iní tvrdia, že výhradne aerobik. Iní zas uznávajú len brušáky. V skutočnosti je to skoro jedno. Môžete chodiť, bicyklovať sa na skutočnom či stacionárnom bicykle. Môžete si dať výstup do kopca, po schodoch, alebo použiť stepper, alebo tancovať, plávať… Dôležité je, že sa hýbete takou intenzitou, aby srdce pracovalo v "zrýchlenom režime" podľa možnosti bez veľkých výkyvov v intenzite záťaže. Vyberte si teda to, čo vás baví najviac.


Popravde aj mne je úplne jedno čo cvičím,hlavné,že sa hýbeme! xD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Ješ pravidelne?

Áno,6x denne. 21.3% (40)
Áno,4x denne. 27.1% (51)
Klasika,3x 20.7% (39)
1x denne 16.5% (31)
Nejem nič. 14.4% (27)

Komentáře

1 Kett * Kett * | Web | 14. srpna 2010 v 15:10 | Reagovat

Ahoyda . Moc se mi líbí tvůj blog ! Mám takový divný dotaz : nechtěla by sis založit blog o Hilary Duff ? Tvůj styl blogování je skvělej , a blogů s Hil je málo - tím chci říct , že tvůj styl se na to hodí .) Prosím odepiš mi na blog ♥

2 Strin Strin | Web | 14. srpna 2010 v 16:09 | Reagovat

Já jezdím na rotopedu :D, u toho mě nikdo nevidí :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama