Zrýchlenie metabolizmu.

17. srpna 2010 v 16:29 | satanikov-svet |  O chudnutí
Cvičenie urýchľuje metabolizmus a to nie len počas vyvíjania aktivity počas cvičenia, ale aj počas nasledujúcich 48 hodín. Pre stimuláciu metabolizmu je nevyhnutné pravidelné jedenie 5-6 menších jedál počas dňa. Naopak, vynechávanie jedál metabolizmus spomaľuje. Konzumácia jedál bohatých na bielkoviny dokáže urýchliť metabolizmus až o 30 percent. Obmedzovanie energetického príjmu, čiže diéty metabolizmus spomaľujú. Na záver treba podotknúť, že metabolizmus taktiež spomaľujú aj stres a chronická únava.

Už viem prečo mám pomalý metabolizmus,je to určite zo stretu,ktorý prežívam niekedy až každodenne :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Ješ pravidelne?

Áno,6x denne. 21.3% (40)
Áno,4x denne. 27.1% (51)
Klasika,3x 20.7% (39)
1x denne 16.5% (31)
Nejem nič. 14.4% (27)

Komentáře

1 TiThEn TiThEn | Web | 17. srpna 2010 v 21:12 | Reagovat

tak tohle přesně potřebuju...zrychlit metabolismus :( ale pořád mi to nejde a akorát jsem nabírala, zdálo se mi :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama